うつになったきっかけ
エアコン
僕がうつになったきっかけは、
ストレスでもなく
人間関係でもなく
エアコン(冷房)でした。30代になった辺りから、冷房がとても苦手になり、冷房に当たると
・頭がぼーっとする
・疲れやすくなる
・体が冷える
という症状が出るようになり、それが徐々にひどくなっていきました。そこから
・肩こり
・首こり
・思考回路が回らない
・頭がロックされたように締め付けられる
と症状が広がっていきました。
自律神経専門の整体院でも、うつの原因はストレスだけではなく4つあると提唱しています。
僕の場合はこれのうち
エアコン → 気候ストレス
から始まり、だんだんストレスのコップに水が注がれていき、
・チョコレート大好き → 砂糖 → 化学的ストレス
・猫背 → 構造的ストレス
とコップの水が増していき、
最終的にコップにもうすぐ水がいっぱいになる寸前で
・上司からの圧力 → 精神的ストレス
が最終的なダメ押しとなり、初めての休職に追い込まれました。